Saat ini memang musim-musimnya tugas dan praktik, khususnya bagi mahasiswa keperawatan. Tapi, kita harus tetap menjaga diri kita terhindar dari stress. Stress yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan mental atau kejiwaan. Saat ini banyak sekali gangguan mental yang dialami mahasiswa diantaranya adalah depresi dan kecemasan.
Banyak mahasiswa yang telah menunjukkan tanda-tanda stress. berikut ini beberapa tanda stress yang sering kita jumpai di kehidupan mahasiswa dan harus kita waspadai:
1. Perubahan Berat Badan Ekstrem
Depresi dapat menyebabkan seseorang mengalami perubahan nafsu makan baik naik ataupun turun. Hal ini dapat menyebabkan berat badan berubah dalam kurun waktu yang singkat.
2. Kurang Konsentrasi
Gejala yang satu ini sangat sering kita temui. Banyak sekali mahasiswa yang mengeluh sulit berkonsentrasi dan menjadi pikun dalam urusan-urusannya. Hal ini dapat disebabkan karena fokus pikiran sesorang berpusat pada perasaan depresi maupun bersalah.
3. Perubahan Mood
Perilaku aneh dari diri kita perlu kita waspadai. Beberapa dari kita mungkin sering merasa galau berkepanjangan atau terlalu senang pada suatu hal hingga terkesan alay. Hal ini ternyata berhubungan dengan kondisi mental seseorang.
Ketiga Hal tersebut harus kita waspadai, jangan sampai ketiga hal tersebut menyerang kita. Kenali dan kendalikan stressmu. Mahasiswa sejati adalah mahasiswa yang mampu memberikan manfaat dalam setiap hal yang dilakukannya. Bukan mahasiswa lemah yang mudah lelah dan menyerah dalam menjalankan amanah yang dipikulnya. So, teruntuk semua kawan-kawanku tercinta, para mahasiswa khususnya mahasiswa keperawatan yang selalu dihantui tugas, keep spirit and smile! HIDUP MAHASISWA!
