DIARY SAHABAT

Kita mungkin pernah merasa sangat yakin dengan persahabatan kita. Merasa sangat dekat dengan seseorang yang kita sebut sebagai sahabat. Merasa sangat ingin menghabiskan waktu kita selalu dengan dia. Merasa tidak ada yang lain sebaik dia. Kita pasti pernah bukan?
Disini, aku hanyalah manusia biasa. Tak bisa hidup seorang diri. Selalu mencari sosok yang sahabat sejati. Namun, di hari ini, hatiku telah dipatahkan oleh sahabatku sendiri. Oleh orang yang aku kira mengerti aku lebih dari siapapun.
Mungkin bukan niat dan maksudnya membuatku begitu terluka. Mungkin dia juga tidak tahu bahwa aku terluka. Mungkin dia hanya sedang terlalu asyik dengan dunianya. Hingga lupa akan diriku. hingga tak perduli keberadaanku, hingga tak sadar akan adanya aku.
Atau mungkin aku yang terlalu berlebihan? menganggap dia adalah orang yang paling memahami aku? Tapi nyatanya dia tak paham! Dia memilih bersama orang yang aku benci disaat aku menangis? tertawa bersama orang yang aku benci disaat aku terpuruk? aku sungguh kecewa.
kepadamu yang terlanjur aku sayangi, aku kecewa kau telah menganggap aku tiada

Read More

Katanya, Kolaborasi Tenaga Medis itu Penting?

Salam semangat Nursemania....
Kali ini kita akan membahas mengenai pentingnya kolaborasi tenaga kesehatan. Penting gak sih? Jawabannya: PENTING!
Perawat, dokter, ahli gizi, ahli anastesi dan profesi kesehatan lain sudah seharusnya berkolaborasi dengan baik. mengapa? jawabannya bisa kita lihat di video berikut ini. Chek it out!

Read More

Es Batu: Makanan Diet

Apakabar Nursemania?

Tahukah anda bahwa es batu dapat membantu anda dalam diet?

Dr. Brian Weiner, salah satu ahli yang juga mempromosikan diet es batu mengatakan selain tidak mengandung kalori, ternyatamengunyah es batu bisa bikin langsing. Hal itu terjadi karena es batu membantu membakar kalori ketika tubuh kita mencairkan. 

"Ketika makan es batu kita akan mendapatkan dua keuntungan, membakar kalori dan mengonsumsi makanan yang tidak mengandung kalori," kata Weiner yang telah membuat buku berjudul The Ice Diet.

Menurutnya, orang dewasa aman mengunyah es batu sekitar seliter setiap hari. Dengan jumlah tersebut, maka sekitar 160 kalori dalam tubuh akan terbakar. Ini setara dengan kalori yang terbakar ketika kita berlari sejauh 1,6 kilometer. Meski begitu, Weiner mengatakan, mengonsumsi es batu lebih dari satu liter setiap hari bisa berakibat toksik. 

  

Nah bagi yang ingin mencoba diet ini, disarankan untuk tetap menjaga asupan makanan secara keseluruhan. Sebab, meski mengunyah es batu bisa bikin langsing, mengonsumsi makanan yang bernutrisi tetap dibutuhkan untuk menjaga kebutuhan gizi setiap hari bisa terpenuhi. (Kompas)

Read More

Refresh or Stress

Nursemania..

pernahkah kalian merasa hidup penuh tuntutan dan tekanan? Pernahkah seseorang membuat anda muak dengan kehidupan dan merasa ingin menyerah? Atau merasa sangat pusing seperti ada pintalan besar benang kusut memenuhi otak anda dan anda tidak tahu cara mengurainya? Ya. Pasti kita semua pernah merasakannya. Namun itulah hidup. Penuh tantangan dan rintangan. Namun, seberapa besar tantangan yang kita hadapi tidak akan berarti bila kita bisa mengatasinya. Bukan hanya melewatinya kawan, tapi mengatasinya.

Mengatasi masalah bukanlah hal mudah. Terlebih lagi, masalah yang menemui kita tidak hanya satu atau dua masalah. Kita seringkali dihadapkan pada banyak masalah. Masalah-masalah itu seolah-olah menghantui kita dalam setiap detik waktu yang kita miliki. Hal tersebut sering memicu rasa stress pada seseorang. Saat hal ini datang pada kita, yang perlu kita lakukan adalah menjernihkan pikiran kita. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjernihkan atau merefresh pikiran kita agar terhindar dari stress:

1.    1. Bernafas Dalam
Tariklah nafas melalui lubang hidung dan tahan beberapa saat. Bawalah udara ke dalam paru-paru. Biarkan oksigen masuk kedalam aliran darah dan otak. Maka, pikiran kita akan lebih jernih.

2. Meditasi
Regangkan otot-otot sebentar dan lupakanlah sejenak beban pikiran kita. Cobalah untuk duduk tenang, tutup mata dan rileks. Lepaskan semua hal yang membebani anda. Fokusla hanya pada pernafasan anda. Lakukan 10-15 menit untuk membantu anda menyiapkan memori terbaik anda.

3. Menyanyi
Menyanyi dapat membantu kita melepaskan stress yang kita alami. Menyanyi merupakan cara mudah melatih otak kanan kita.

t

Read More

Nurse: Helping Profesi

"Kok mau sih jadi perawat?"

"Aduuh... pinter-pinter kok milih keperawatan?"

"Ih, ngapain jadi perawat?"

Kawan, pertanyaan-pertanyaan itu mungkin sudah sangat akrab ditelinga kita. Banyak orang yang memandang profesi perawat sebagai profesi yang rendah. Orang-orang cenderung melihat perawat sebagai pembantu dalam dunia medis.

Tidak perlu khawatir kawan, kita bisa merubah pandangan orang akan siapa kita dan seperti apa pekerjaan kita. Perawat sejatinya adalah profesi yang mulia. Selama saya belajar di jurusan keperawatan Undip, banyak sekali hal positif yang dapat saya lihat dalam diri seorang perawat. Bekerja sambil beribadah, itulah perawat. Bekerja dengan kasih sayang, itulah perawat. Perawat adalah penolong, pendidik sekaligus pembimbing.

Perawat adalah helping profesi.

Kawan, tidak perlu lagi malu pada profesi keperawatan. Mengapa kamu berada didunia keperawatan, adalah karena hatimu yang suci dan jiwamu yang bersih. Mengapa kau tak sa engkau sudi memilih keperawatan, adalah karena engkau tak sudi melihat penderitaan orang lain. Itulah dirimu kawan, seorang penolong sejati.

Read More

Remember Succes

Ada banyak cara memotivasi diri untuk sukses. Ada banyak cara pula kita menjadikan diri kita sebagai pribadi yang sukses. Namun, jalan setiap orang berbeda, cara setiap orang berbeda, dan persepsi setiap orang tentang kesuksesan juga berbeda. Jum'at lalu, saya baru saja mengikuti kuliah umum keperawatan. Banyak sekali pelajaran dan pengalaman yang saya dapatkan dari dosen yang mengisi kuliah umum ini yaitu Prof.Dr. Budi Anna Keliat yang merupakan guru besar fakultas keperawatan UI. Ibu Anna mengatakan, ada 17 cara memotivasi diri, dan saya memilih dua cara yang menurut saya dapat memotivasi diri saya untuk sukses yaitu Remember succes dan Dream the big dream.

Mimpi kita memang terkadang terlampau banyak hingga kita sendiri kadang lupa akan mimpi-mimpi itu. Hari berganti dan mimpi berganti. itulah kita. Kadang, kita lupa bahwa kita telah melewati suatu hal dengan keberhasilan. Itulah sukses. Kesuksesan terkadang hanya kita jadikan suatu cerita dan kenangan, tidak lebih.

Bagi saya, kenangan akan kesuksesan adalah suatu hal yang berharga. Mengenang kesuksesan akan menumbuhkan motivasi yang besar dalam diri kita untuk mencapai kesuksesan lebih dari yang pernah kita capai sebelumnya. Mengenang kesuksesan membuat kita merasa mampu melewati rintangan karena kita pernah melakukannya dengan baik.

Kawan, jangan lupakan kenangan kita, jangan lupakan kesuksesan kita. Catatlah setiap apa yang pernah kita lewati, karena itulah kekuatan kita!

Read More

Mahasisiwa Kesehatan Wajib Tahu!!!

Hello nursemania?
Pernahkan kalian mendapatkan pertanyaan-pertanyaan kesehatan dari masyarakat sekitar yang ditujukan untuk kita sebagai mahasiswa kesehatan? Pernahkan kalian merasa malu karena tidak dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut? YA. Kita pernah!
Masyarakat umumnya memandang mahasiswa kesehatan sebagai seseorang yang tepat untuk berkonsultasi berbagai masalah kesehatan. Namun, kita seringkali tidak dapat memenuhi keinginan masyarakat. Kenapa? Kita terlalu sibuk mempelajari berbagai masalah kesehatan yang kompleks hingga melupakan masalah kesehatan umum yang sering diderita masyarakat awam. Benar bukan nursemania? Lalu benarkah hal ini? TIDAK!
Mahasiswa kesehatan seharusnya memperkaya diri dengan ilmu-ilmu tentang kesehatan yang ada pada masyarakat umum. Tidak hanya berfokus pada materi yang diberikan saat pembelajaran di kampus saja, tetapi kita juga harus mau belajar lagi dan lagi. Mahasiswa kesehatan wajib tahu semua informasi kesehatan yang dibutuhkan masyarakat. Mahasiswa kesehatan wajib mengetahui solusi untuk semua masalah kesehatan masyarakat. Kita, para mahasiswa kesehatan harus mampu memberikan apa yang masyarakat minta!
Maka dari itu, para nursemania....
jangan cepat puas dengan apa yang kita dapatkan!
Perkaya diri dengan ilmu!
Perkuat diri dengan amal!
HIDUP MAHASISWA!!!

Read More