Apakabar Nursemania?
Tahukah anda bahwa es batu dapat membantu anda dalam diet?
Dr. Brian Weiner, salah satu ahli yang juga mempromosikan diet es batu mengatakan selain tidak mengandung kalori, ternyatamengunyah es batu bisa bikin langsing. Hal itu terjadi karena es batu membantu membakar kalori ketika tubuh kita mencairkan.
"Ketika makan es batu kita akan mendapatkan dua keuntungan, membakar kalori dan mengonsumsi makanan yang tidak mengandung kalori," kata Weiner yang telah membuat buku berjudul The Ice Diet.
Menurutnya, orang dewasa aman mengunyah es batu sekitar seliter setiap hari. Dengan jumlah tersebut, maka sekitar 160 kalori dalam tubuh akan terbakar. Ini setara dengan kalori yang terbakar ketika kita berlari sejauh 1,6 kilometer. Meski begitu, Weiner mengatakan, mengonsumsi es batu lebih dari satu liter setiap hari bisa berakibat toksik.
Nah bagi yang ingin mencoba diet ini, disarankan untuk tetap menjaga asupan makanan secara keseluruhan. Sebab, meski mengunyah es batu bisa bikin langsing, mengonsumsi makanan yang bernutrisi tetap dibutuhkan untuk menjaga kebutuhan gizi setiap hari bisa terpenuhi. (Kompas)
0 komentar:
Posting Komentar